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让肌肤也能“喝饱水”的秘诀,你真的知道吗

护肤小知识 2021-8-4 15:22 1355人浏览 0人回复
摘要

女孩子们最大的困扰之一就是——缺水,皮肤水分不足,化妆容易脱妆,严重影响到自己的颜值。

女孩子们最大的困扰之一就是——缺水,皮肤水分不足,化妆容易脱妆,严重影响到自己的颜值。皮肤和我们一样,每天都要“喝水”,只有充足的水分,才能够让肌肤看上去光泽白嫩,那么到底如何补水呢?你是否真的都知道呢?



1、身体要补充足够的水分
皮肤补水,从我们自身喝水开始。人体对水分的需求量其实是很高的,为维持我们每日的新陈代谢,一般建议每日需要1.2L左右的水分,尽量在早、中、晚餐前的一个小时左右喝足水分,能够促进消化、增食欲,更能够有好的吸收作用。除了基本的喝水外,每天还可以适当摄入新鲜的水果,比如西红柿、梨等,补水的同时还能够起到美白的作用,让皮肤也能够间接“喝”到水。


2、护肤润肤工作不可少
皮肤要注意保持时刻湿润,平常的护理保养不可少,面膜其实现在女生们已经是必备之选。面膜要使用精华较多的品牌,每周进行2-3次左右,在晚上9:30分左右敷面膜是比较理想的状态,特别是长期对着电脑的女生们,要及时补水,做好肌肤的护理和保养,让皮肤能够保持水润感。



3、良好的生活习惯要养成
为让皮肤有水润状态,自己的生活习惯也相当重要,平常应该要重视起来,尽量能够早睡早起,避免长时间熬夜。此外最好能够有定期保持运动锻炼的习惯,让身体可以出出汗、排排毒,拒绝辛辣刺激食物等,减轻皮肤的负担。

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